それって実際どうなの課ガムダイエットの結果は？ザタッチ検証

2023年6月28日放送の「それって！？実際どうなの課」

「食後すぐにガムをかむと痩せる？」

を、双子のザ・たっちが検証してくれました！

なんでも、ガムをかむことで、血糖値の上昇が抑えられるんだとか。

そして、かむことが自体が運動になって、ダイエットにいいそうです！

「ガムをかむ人」「かまない人」に分かれて、同じ生活を送った結果、体重はどう変化したのでしょうか？

この記事では、6月28日の「それって！？実際どうなの課」で放送された「ガムダイエット」の結果についてまとめました。

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それって!?実際どうなの課 食後すぐにガムをかむと痩せる?

衝撃の噂😲
『食後にガムを噛むと痩せるって実際どうなのか？』

全く同じ食事メニューで
「食後にガムを噛む」と
「噛まない」に分かれて検証👀#それって実際どうなの課 pic.twitter.com/2GdM7s2S5u

— それって!?実際どうなの課【公式】 (@jissaidounanoka) June 28, 2023

2023年6月28日放送の「それって！？実際どうなの課」

「食後すぐにガムをかむと痩せる？」

ということで、その効果を検証することに！

ガムをかむことで

• 血糖値の上昇を抑制
• かむことでエネルギーが消費される

という意見が！！

かむ＝運動

ガムを噛んでいる間はカロリーが消費され、

かみ終わった後も、カロリー消費が続くそう。

ただ、そんな甘い話がある？

ということで、検証することに。

今回検証してくれたのは、ザたっちの二人。

今回は「ガムをかむ」「かまない」

にわかれて検証することになりました。

恒例の検証前の体重測定では、

この体重が、3日間でどう変化するのでしょうか？？

今回の検証のルールは、

• 検証は3日間
• 食後すぐガムをかむ
• ガムは１回に2粒（フレーバーはなんでもOK）
• かむ時間は20分間
• 翌日に体重測定

では検証スタートです！！

ガムダイエット検証1日目の結果

スタジオメンバーも信じられない⁉️

血糖値の上昇が抑えられたり
噛むことでエネルギーを消費したりして
食後にガムを噛むと痩せるという噂が‼️

本当ならばこれ以上ウマい話はない!?🤨
ザ・たっちが検証🙌#それって実際どうなの課 pic.twitter.com/73HB49j2qt

— それって!?実際どうなの課【公式】 (@jissaidounanoka) June 28, 2023

ザ・タッチの検証1日目。

1日目のメニューは

• 朝：からあげ定食
• 昼：3種のチーズリゾット
• 夕：かつ丼

毎食後、２粒のガムを20分間かむ、かずやさん。

「痩せている実感はないです」と不安そう。

食後は、消費カロリーを一緒にするため、

２人とも同じ部屋で、ゲームをして過ごします。

果たして、体重に変化はあるのでしょうか？

ガムダイエット検証2日目の結果

検証2日目、まずは体重測定。

2日目の食事は、

• 朝：お好み焼き
• 昼：オムライス
• 夕：チーズインハンバーグ

ガムは、かめばかむ程効果がある！

ということで、２日目は30分間ガムをかむことに。

ガムをかむことで、

• 脳の血流がアップして眠気対策
• 握力など筋力アップ
• リラックス効果
• 集中力アップ効果
• 胸やけ防止

など、様々な効果があるそう！

実際に二人の握力を測定すると、

ガムをかんでいる かずやさんの方が握力が高いという結果に。

今日も、ハイカロリーな食事をした2人。

明日の体重の結果はどうなるのでしょうか？

ガムダイエット検証3日目の結果

検証3日目、まずは体重測定。

ガムをかんだ かずやさんは体重が減り、

たくやさんは、体重が増えるという結果に。

そして、検証3日目のメニューは、

• 朝：ピザ
• 昼：スタミナ丼
• 夕：明太マヨもちチーズグラタン

検証3日目も、食後30分間ガムをかみます。

今日のガムは、メジャーリーガーが良くかむ『バブルガム』でした。

それって!?実際どうなの課ガムダイエット結果まとめ

最終的な体重測定結果は、

◆たくやさんの体重

ガムなしの食事を食べ、

76.4kg⇒76.6kg⇒76.8kg⇒77.0kg

初日から+0.6kg

◆かずやさん体重

ガムありの生活を続け

75.0kg⇒75.4kg⇒75.1kg⇒75.0kg

初日から±0kg

２人の体重差は、+0.6ｋgという結果に！！

この結果に、耳鼻咽喉科の内尾紀彦先生は

ということが、体重が増えにくかった要因とコメント。

食後にガムをかむだけなら、

気軽にチャレンジできそうですね！！

まとめ

2023年6月28日放送の「それって？実際どうなの課」で放送された「ガムダイエット」の検証をまとめました。

食後にガムをかむ・かまないで、0.6kgの差がつくという結果に。

ガムを嚙まなかったかずやさんは、+0.6kg増、

ガムをかんだたくやさんは、±0kg。

同じ生活をしていたのに、2人の体重には差が付きました！