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それって実際どうなの課納豆ダイエット結果は？双子mioyaeが検証！

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2023年5月31日放送の「それって！？実際どうなの課」。

そこで納豆ダイエットを、双子の女優MIOさん・YAEさんが検証してくれました！

「納豆をプラスすると太りにくい？」

という説がありますが、実際の結果はどうだったのでしょうか？

この記事では「それって！？実際どうなの課」で放送された、

双子のMIOさん・YAEさんが、3日間納豆ダイエットを検証した結果をまとめています。

ぜひ、参考にしてみて下さい。

目次

それって実際どうなの課納豆ダイエット

2023年5月31日放送の「それって！？実際どうなの課」

「食事に納豆をプラスすると太りにくい？」

ということで、その効果を検証することに！

今回検証してくれたのは、双子で女優の、MIOさん・YAEさん。

今回は姉・MIOさんが納豆なし、

妹・YAEさんが納豆2パックを、

3日間食べ続けることとなりました。

恒例の検証前の体重測定では、

MIOさん：40.3kg

YAEさん：39.8kg

※二人とも身長は152cm

お２人とも、とてもスリムな体形。

この体重が、3日間でどう変化するのでしょうか？？

今回の検証のルールは、

  • 検証は3日間
  • MIOが納豆なし、YAEが納豆を食べる
  • 1日に食べる納豆は２パック(100g)
  • 食べる量は普段の食事量よりアップ

では検証スタートです！！

納豆ダイエット双子mioyae検証1日目の結果

MIOさん・YAEさんの検証1日目。

検証前の体重

MIOさん：40.3kg

YAEさん：39.8kg

※二人とも身長は152cm

1日目のメニューは

  • 朝：焼き魚定食
  • 昼：キムチ牛丼
  • 夕：とんかつ定食

YAEさんは、毎食納豆をプラスして摂取します。

納豆は、25～50回ほど混ぜるとナットウキナーゼを効率よく吸収できるそう。

また納豆菌は、乳酸菌と一緒にとることで、腸内環境を整える効果がアップします！

普段の食事よりも多い量を摂取した二人、

明日の体重はどうなるんでしょうか？

納豆ダイエット双子mioyae検証2日目の結果

検証2日目、まずは体重測定。

納豆なしのMIO

体重：40.5kg (前日比＋0.2kg)

納豆ありのYAE

体重：39.5kg (前日比-0.3kg)

MIOさんは、前日比より＋0.2kgの40.5kg 。

納豆を食べたYAEさんは、前日より-0.3kgの39.5kg 。

２人とも、初日は+0.3kgという結果に。

2日目の食事は、

  • 朝：ツナマヨトースト
  • 昼：冷やし月見とろろ蕎麦
  • 夕：チャーハン

YAEさんは、それぞれ納豆を加えていただきます。

ちなみに、納豆と生卵の組み合わせはNGですが、黄身のみなら大丈夫だそう。

また、ナットウキナーゼは熱に弱いので、

出来上がったチャーハンの上に納豆をのせていただきました。

納豆をプラスした食事で、満腹感があるYAEさん。

「私は普通です」と語るMIOさん。

果たして体重はどう変化したのでしょうか？

納豆ダイエット双子mioyae3日目検証結果

検証3日目、まずは体重測定。

納豆なしのMIO

体重：40.8kg (前日比+0.3kg）

納豆ありのYAE

体重：39.8kg (前日比+0.3kg)

3日目の体重は、

納豆なしのMIOさんは、40.8kg で前日から+0.3kg。

納豆ありのYAEさんは、39.8kgで+0.3kgでした！

そして、検証3日目のメニューは、

  • ハンバーガー（YAEさんは食後に納豆アイス）
  • マグロ丼
  • カレー

3日目は、ハンバーガーからスタート。

YAEさんは、納豆アイスも食べます。

バニラアイスに納豆を混ぜると、

トルコアイスのようになるそう！

そして、お昼にはマグロ丼。

夜は、カレーということで、

そして、3食しっかり食べて検証は終了。

果たして、最後の体重測定の結果はどうなったのでしょうか？

納豆ダイエット双子mioyae最終結果

最終的な体重測定結果は、

MIO体重：40.4kg

YAE体重：39.2kg

◆MIOの体重

納豆ナシの食事を食べ続け

40.3kg⇒40.5kg⇒40.8kg⇒40.4kg

初日から＋0.1kg

◆YAE体重

納豆を食べ続け

39.8kg⇒39.5kg⇒39.8kg⇒39.2kg

初日から－0.6kg

２人の体重差は、0.7kgという結果に！！

ほぼ同じ体重からスタートした2人。

納豆をプラスした分、カロリーが増えたにも関わらず痩せるという結果になりました。

この結果について、専門家から、

  • 納豆を摂った方が腸内細菌が良くなっている
  • 量を普段よりも食べたのに差がついたのは、納豆のなせる業

とコメントがありました。

まとめ

2023年5月31日放送の「それって？実際どうなの課」で放送された「納豆ダイエット」の検証をまとめました。

食事に納豆をプラスした結果、

検証前よりも0.6kg減という結果に。

一方、納豆を食べなかったMIOさんは、0.1kg増。

同じ身長、ほぼ同じ体重の２人でしたが、0.7kgの差がついたという結果なりました！

▼過去のダイエットも参考に！

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