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ヤクルト1000はいつ飲む？おすすめアレンジもご紹介！

グルメ
2022年6月10日

2020年に発売されて以降、話題の「ヤクルト1000」。

なかなか買えないという人が多い、大人気商品です。

せっかくヤクルト1000を手に入れても、「いつ飲むの？」と迷う方もいると思います。

そこで、今回は「ヤクルト1000」の

飲むタイミング

おすすめアレンジ

について調査してまとめてみました。

この記事ではヤクルト1000の飲むタイミングやおすすめアレンジについてまとめてあります。

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目次

ヤクルト1000はいつ飲む？

まずは、ヤクルト1000について軽くおさらいしておきましょう！

ヤクルト1000は、機能性表示食品です。

機能性表示食品とは「特別保健用食品（トクホ）」と違い、国の審査は行っていないが、食品の安全性・機能性に関する科学的根拠は揃え、消費者庁長官へ届出を行っている食品のこと。

公式サイトに記載されていた、ヤクルト1000の効果は3つ。

  1. ストレスをやわらげる
  2. 睡眠の質を高める
  3. 腸内環境を改善する

この3つの効果は、全て『乳酸菌シロタ株』の機能なんだそうです。

そして、ヤクルト1000には、この『乳酸菌シロタ株』がヤクルト史上最高密度（1,000億個）で含まれています！

Twitterでは

「便秘が改善した」

「翌日の目覚めが快適」

「睡眠時間がいつもより短いのに寝起きスッキリ」

などの声が報告されていました。

ヤクルト1000を飲むタイミング

Q．「Yakult（ヤクルト）1000」や「Ｙ１０００」を飲むのに効果的な時間帯はいつですか。【Yakult（ヤクルト）1000】【Y１０００】

A．
医薬品ではなく食品のため、基本的にいつお飲みになってもかまいません。毎日継続してご飲用していただきたい商品なので、一日の生活の中で、続けやすい時間帯にお飲みください。また、就寝前に時間を決めて飲む必要はございません。

公式サイトより引用

「ヤクルト1000はいつ飲むの？」に対する、ヤクルト公式の答えは

「いつ飲んでも大丈夫」というものでした。

大切なのは、「いつ飲むか」よりも「毎日継続して飲む」こと！！

なぜ毎日飲まないといけないのかというと、

外から摂取した乳酸菌は、腸に定着しないから。

飲んだ菌は、最終的に排泄物と一緒に体外に出て行ってしまうそうです。

なので、ヤクルト1000の効果をきちんと実感するには

毎日飲んで、乳酸菌をしっかりと腸内で働かせる必要があるんですね！

ヤクルト1000を飲むおすすめの時間

「毎日継続できれば、いつ飲んでも大丈夫」

とは言っても、効果を実感しやすい時間帯があるのなら知りたいですよね？

調べた結果、

●朝飲む

●夜飲む

●食後30分に飲む

の３パターンが多いことがわかりました。

朝飲む

朝飲む派の人は「便通が改善した」「お腹の調子が良くなった」といった感想が目立っていました。

日中カロリーを消費することを考えて、朝に飲むという人もいました。

夜飲む

「睡眠の質の向上効果」を期待して飲んでいる人の多くは、夕食後や寝る前に飲んでいました。

「寝つきが良くなった」「朝まで眠れた」という感想が多かったです。

「ヤクルト1000を飲むと眠くなるから夜に飲む」という人もいました。

食後30分に飲む

ヤクルトレディに薦められて、食後３０分以内に飲んでいるという人も多かったです。

腸が活発に動いているうちに飲むと、腸内環境を整えるのにいいんだとか！

食事と一緒に摂るとこが習慣になれば、飲み忘れも防止できそうですね。

生活パターンは、人によって様々。

それに、毎日同じではありませんよね。

なので、飲み方やタイミングについては、自分で色々試してみるのがいいかもしれません。

ちなみに…

オリラジの中田さんは

  • 午後6時までに夕食をとる
  • 睡眠は8時間とる
  • 夕食後16時間経ってから軽めの昼食と共にヤクルト1000

このようにヤクルト1000を飲み、体重減少やお肌が整うといった効果があったそうです。

ヤクルト1000おすすめアレンジ

腸内に乳酸菌を定着させるために、毎日ヤクルトを飲むことが重要！

そうだとわかっていても、毎日同じ味で飽きちゃう方もいると思います。

そんな方に、おすすめなのがヤクルトをアレンジすること！

Twitterには、色々なアレンジが紹介されていました。

他にも、ヨーグルトやバニラアイス、オロナミンCに混ぜるアレンジをされている方もいましたよ！

どれもお手軽に出来る方法なので、真似しやすいですね。

ただ、ここ注意点が！

ヤクルトは、温度が高いと乳酸菌が死滅する

冷凍することもお勧めできない

ヤクルトは10℃以下で保存する商品です。

冷たいものが苦手な場合は、

「冷蔵庫から出してしばらく室温になじませてから飲む」と公式HPに載っていました。

冷凍に関しても、容器の破損の恐れがあることから推奨されていませんでした。

なので、ヤクルトをアレンジする際は注意しましょう！！

まとめ

今回は、ヤクルト1000の飲み方や、アレンジ方法についてまとめてみました。

  • ヤクルト1000は、いつ飲んでもOK
  • 大切なのは、「いつ飲むか」よりも「毎日継続して飲む」こと
  • 飲むタイミングは、毎日忘れずに続けやすい時間帯に設定するのがおすすめ
  • 牛乳やヨーグルト、青汁に混ぜても美味しい

ヤクルト1000の効果に関しては、実証実験済み。

毎日続けて飲んで、効果を実感してみたいですね！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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